Весь мир бодибилдинга находится в ожидании главного турнира года - Мистер Олимпия 2014. В этом году соревноваться как обычно будут лучшие и битва обещает быть невероятно напряженной.
Креатин наиболее изученная добавка для лучшего наращивания мышц. Напрямую способствует задержке азота. Прием 5-10 гр.креатина в течении 1 недели,приводит к насыщению его запасов в мышцах.
-увеличивает гидратацию мышечных волокон и скорость синтеза белков
-способствует накоплению гликогена в мышцах... Читать дальше »
Блог Кирилла Миролюбова | Как накачать мышцы, стать сильным и правильно питаться.
