| Смешно когда люди говорят что протеины это химия, они очень вредны, плохо влияют на печень. Это полный бред! Протеин-это концентрированный белок. То же самое что есть яичные белки в большом количестве. Могу сказать что большого эффекта от протеина получить не получится, в журналах его сильно преувеличивают. Сам по себе протеин не вреден, это обычный белок в сухом виде, молочный, соевый, казеиновый. Сложно понять откуда взялось мнение что протеин вреден. Вероятнее всего многие провели аналогию протеин- стероиды и полагают что это одно и тоже вещество. Если бы протеин был вреден его не продавали бы в магазинах. Вы где нибудь видели чтобы анаболические стероиды продавались бы в открытую в магазинах? За один прием человеческий организм может усвоить примерно 30 гр. протеина, если выпить больше он просто не усвоится и будет расстройство желудка.
| 
Блог Кирилла Миролюбова | Как накачать мышцы, стать сильным и правильно питаться.